Os nenos e as nenas deberían tomar na súa rutina cotiá, froita variada que lles proporcione vitaminas e minerais, complementos básicos da nutrición para o seu crecemento san. A mazá que bateu na cabeza de Newton e mesmo envelenou a Branca Neves, nos contos clásicos infantís, é a raíña das froitas e achega moitos beneficios ao organismo.